あけましておめでとうございます。日頃よりマークスボディデザインをご愛顧いただき、誠にありがとうございま す。
マークスボディデザインは昨年3周年の節目を迎え、様々な分野での挑戦がはじまりました。
スポーツ医学界における役割、統合医療というシステムの中での役割、また地域や家族単位において、日々の健康管理のお手伝いができる治療院を目指し、新たなセラピープログラムの導入も致しました。健康の専門家として更なる学びを深め、皆様の幸せな生活を支える心身の健康管理に少しでもお役に立てれば幸いです。
これまでの皆様のご支援に心から感謝申し上げますとともに、また新しい挑戦の中でより一層人や社会に貢献できる場所を提供していけるよう努めてまいります。
　　本年もどうぞよろしくお願いいたします。

　　　　　　　マークスボディデザイン　代表　江口典秀　

ランナー必読！

快適なランニングに欠かせないトレーニング専門書が発売されました。

『４２．１９５ＫＭ』

トレーニング編

著者：ニッポンランナーズ・ヘッドコーチ　斎藤太郎

　　　小西正弘

　　　小西雅子

　　　小高晶子

　　　江口典秀（マークスボディデザイン院長）

定価：2,625円 (税込）

発行：フリースペース

発売：星雲社

Ｂ５　2色　総頁392

マラソンがはやくなるとっておきのトレーニング

サブ3・サブ4達成の秘訣

３５Ｋｍの壁を突破する秘訣

初マラソン楽走の秘訣

など、ランナーとして知っておくべき大切な情報が満載の一冊です。

●第1章　　マラソンを走る身体能力

●第2章　　マラソントレーニングの基本

●第3章　　マラソントレーニング法

●第4章　　目標達成のトレーニング計画

●第5章　　レベル別プログラム

●第6章　　トレーニングの実践

●第7章　　マラソンを走る栄養学

●第8章　　走ってやせる

●第9章　　中高年ランナーのトレーニング

●第10章　女性ランナーのトレーニング

●第11章　レースを快走する準備

●第12章　４２．１９５Ｋｍを快走する

●第13章　さらなる飛躍に向けて

マークスボディデザイン店頭でも絶賛発売中！

是非お手にとってご覧ください。

月刊スキージャーナルｘ雪恋Style後援のもと、マークスボディデザイン主催『ランナー＆スキーヤーのためのランニング・クリニック』が開催されました。

このイベントの模様が月刊スキージャーナル11月号に引き続き12月号にも掲載されています。

スキーとランニングには、実は非常に深い関係性があります。

効率の良い正しいランニングフォームを習得することにより、スキーに必要な体幹を鍛えることができます。

走力・筋力に関わらず誰もが上達を感じられる内容で、ランナーにもスキーヤーにもご好評をいただきました。

参加してくださった皆様、どうもありがとうございました。

マークスでは今後も様々なイベント活動を企画してまいります。

お気軽にお問い合わせください。

月刊スキージャーナルｘ雪恋Style後援のもと、マークスボディデザイン主催『ランナー＆スキーヤーのためのランニング・クリニック』が開催されました。

このイベントの模様が月刊スキージャーナル11月号に掲載されました。

スキーとランニングには、実は非常に深い関係性があります。

効率の良い正しいランニングフォームを習得することにより、スキーに必要な体幹を鍛えることができます。

走力・筋力に関わらず誰もが上達を感じられる内容で、ランナーにもスキーヤーにもご好評をいただきました。

参加してくださった皆様、どうもありがとうございました。

マークスでは今後も様々なイベント活動を企画してまいります。

お気軽にお問い合わせください。