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マークスボディデザイン
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アスリートの運動指導
肩・腰の痛み
不眠・ストレスによる不調
目のお悩み
美肌ケア
骨格のゆがみ
親子でできるセルフケア
ストレッチと呼吸の指導
代表
江口 典秀
(財)日本オリンピック委員会
専任メディカルスタッフ
(財)日本セーリング連盟
オリンピック特別委員会
トレーナー
北京オリンピック ヨット49er級
日本代表チームトレーナー
元全日本アルペンスキー
チームトレーナー
  • PODIATECH
  • crocksRX
  • crocksRXは足の諸症状にお悩みの方に向けて、専門家の協力を得ながら開発されたシューズです。
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新着情報

MARKS BODY DESIGNの新着情報

9月23日 第9回マークスランニングファミリーについてのご案内

第9回マークスランニングファミリー開催についてのご案内 

 

いよいよ秋のレースシーズンが近づいてまいりました。

気候も良く、個々のレースに向けてランニングを開始されていることと思います。

前回行いました、心拍数を指標にしたペース作りは如何ですか。

 

さて、9月26日(土)に開催されます9回目の練習会についてご案内させていただきます。 今回は、スペシャルコーチとしてニッポンランナーズヘッドコーチ斉藤太郎氏をお迎えしてご指導いただきます。

 

今回は、レースに向けた調整として、『有酸素能力アップを狙う持久走』をテーマに、走力層の拡大とペース・フォームの切り換えを目的に『WAVE走』を中心におこないたいと思います。 斉藤太郎氏のノウハウを伝授していただく貴重な機会です。 是非とも、ご参加ください。

 

尚、今回は日産フィールド小机にて開催いたしますので、集合場所をお間違えないようご集合ください。 楽しみにお待ちしております。

 

日付 :9月26日(土) 時間 :10:00開始(9:30受付開始) テーマ:『有酸素能力アップを狙う持久走』

場所 :新横浜公園(日産フィールド小机)

集合 :日産フィールド小机レストハウス前

スタッフ:岡 真靖、斉藤太郎

 

随時、会員以外の方のご参加もお待ちしております。

ぜひ、ご参加ください。

尚、お手数ですが参加ご希望の際には、前日までに参加のご連絡をいただけるようお願い致します。

連絡先:045−911−2172

  

 マークスランニングファミリー

 

 

9月4日 『祝日営業のご案内』

下記の通り、今月は祝日も営業させていただきます。

連休が続くこの機会にもぜひご利用ください。

ご来院、心よりお待ち致しております。

 

営業日: 9月22日(火)・23日(水)

 

マークスボディデザイン

8月27日 月刊『スポーツメディスン』8月号に掲載

プロフェッショナルが読むスポーツ医学総合誌『月刊スポーツメディスン』8月号の特集『膝の痛み』に掲載されました。

この特集では、医師、及び選手、そしてトレーナーにおいて、各々の視点より疾患と痛みへの対応について掲載されております。

その中で、『選手スポーツ現場で生じる膝の痛みにどう対応するか』について、江口トレーナーが現場での対応について述べております。(P‐18)

ぜひご覧ください。

8月20日 第8回マークスランニングファミリーのご案内

お盆休みも終わり、早くも8月が終わろうとしています。

残暑というよりは、まるで秋の訪れを感じさせるようなランニングに適した涼しい気候が朝晩が続いておりますね。

皆様はどんな夏をお過ごしですか?

 

さて、第8回目の練習会が来週29日に迫ってまいりました。 下記の通りに行わせていただきます。

 

集合場所:マークスボディデザイン   

  時間:午前10時〜12時(9時30分より受付開始)

 

今回の練習会では、『個々の目標に適したペースの確認』をテーマに、前回行いました測定結果を活用した内容を行います。 当日は、横浜市スポーツ医科学センターより研究員の吉久氏をお迎えし、前回の練習会で行いました血中乳酸値結果のフィードバックと共にトップアスリートの様子などを交え血中乳酸値に対する説明をしていただく予定です。血中乳酸値に関して、これまでにある疑問等が解決できるチャンスです。

 

また、その後はこの値を基に実際にランニングを行います。 各自の適正レースペース(今回は10kmを想定)で実際に1000mまたは、2000mを予定。その後は、適正ペースにてクーリングダウンを行い、2名程を選択させていただき簡易型の血中乳酸値測定器にて、トレーニング効果を再チェックさせていただく予定ですので、実際に外で走りながら科学的にペースを確認できる貴重な機会です。 ハートレートモニターお持ちの方は、ぜひをご持参ください。

 

秋のレースシーズンに向けて、この機会に個々に適した指標を学び準備を進めましょう。 それでは、皆様のご参加を心よりお待ち致しております。

 

※随時、会員以外の方のご参加もお待ちしております。

 ぜひ、ご参加ください。尚、お手数ですが参加ご希望の際には、前日までに参加のご連絡をいただけるようお願い致します。

 

連絡先:045−911−2172

マークスランニングファミリー

 

7月6日 第7回マークスランニングファミリーについてのご案内

梅雨明けが待ち遠しいこの頃ですが、皆様は如何お過ごしでしょうか。

 

さて、第7回目の練習会について、ご案内させていただきます。 今回の会場は、新横浜公園にて行います。

下記の通り開催いたしますのでご確認ください。

梅雨も明け、いよいよ夏本番を迎える頃になるかと思います。 暑さに負けず、爽快に風をきって走りましょう。

皆様のご参加をお待ちしております。 

日時  725日(土)  場所  新横浜公園(日産フィールド小机レストハウス前) 

時間  10:00開始 (受付9:30〜)

内容  テーマ : ランニングに必要なウォーミングアップについて、ショートインターバル

 

※会員以外の方で、当日参加ご希望の際は、お手数ですが前日までに参加のご連絡をお願い致します。

連絡先:045−911−2172 (マークスボディデザイン)

 

マークスランニングファミリー
 

 

 

   

 

 

 


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