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マークスボディデザイン
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代表
江口 典秀
北京オリンピック ヨット49er級
日本代表 石橋・牧野組
チームトレーナー
元全日本アルペンスキー
チームトレーナー
  • オリジナルインソール
サプリメント
ボディオイル
販売中!!
  • PODIATECH
  • crocksRX
  • crocksRXは足の諸症状にお悩みの方に向けて、専門家の協力を得ながら開発されたシューズです。
受付で展示・販売中!!

トレーナー活動

トレーナー活動/各種教室案内

5月1日 『第四回マークスランニングファミリー報告』

4月25日(土)、雨の降る中『等々力陸上競技場』を使用し、トレーニングを行いました。

 

本格的に雨が降り続いていたので、この天気の中みんな来てくれるのだろうかと心配でした…。でも、そんな心配をよそに会員の方々が集まってくれました(#^.^#)

 

この日は、最初に雨に濡れない場所で体操から動きづくりまでをみっちり行い、寒さで冷えていた身体を温めていきました。

 

少し、補強運動を入れたり、階段を使って走ってみたり、皆さんポイントを身体で覚えながら真剣に取り組まれていました!

 

身体がしっかり動くようになったところで、トラックへ向かい走るトレーニングを行いました。雨は全く止む気配なし!しかし、その雨にも負けない走りを皆さんは見せてくれました!!

 

今回は少し自分を追い込むトレーニングを用意していました。ペースは一人一人違いますが、自分に合ったペースでしっかりと走り切ることが出来ていました。

 

追い込むことが出来るようになったということは、いままでよりも確実に力がついてきているということです。なので、皆さん自信をもってこれからのトレーニングに励んでほしいと思います。

 

これから、どんどん暑い季節へと入っていきますが、暑さに身体を慣らしながら、しっかり水分補給をし、秋のレースに向けてトレーニングを続けて行きましょう!

 

 

次回の練習会は5月30日(土)です。集合場所は『マークスボディデザイン』です。

 

当日は10時までにご集合下さい。お待ちしています♪

 

 

※会員の方だけでなく、単発での参加も可能です。(マークスボディデザインまでお電話でご連絡お願いいたします)

 

 

マークスランニングファミリー

 

山下 ひとみ

 

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