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マークスボディデザイン
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代表
江口 典秀
北京オリンピック ヨット49er級
日本代表 石橋・牧野組
チームトレーナー
元全日本アルペンスキー
チームトレーナー
  • オリジナルインソール
サプリメント
ボディオイル
販売中!!
  • PODIATECH
  • crocksRX
  • crocksRXは足の諸症状にお悩みの方に向けて、専門家の協力を得ながら開発されたシューズです。
受付で展示・販売中!!

トレーナー活動

トレーナー活動/各種教室案内

3月6日 『第二回マークスランニングファミリー報告』

第2回目のランニング教室が2月28日(土)に開催されました。 前日までは、雪や雨による悪天候により天候が心配されましたが、当日は無事に天気も回復し

気持ち良い中でトレーニングを行うことができました。

今回のテーマは、『フォールドテスト』です。

まずは、都筑区の緑あふれる公園の1つである【牛久保公園】を利用して、前回の復習を行いながらウォーミングアップ。その後、本日のメインであるフィールドテストを行なう公園に向かうため、緑道をランニングしながら気持ち良くランニング。その後、動きづくりを含めた6種目のフィールドテストを実施しました。

フィールドテストの種目は、脚の左右差や体の軸、またはバランス能力や俊敏性などが分かる内容となっており、テスト項目には全てランニングに必要な要素が含まれております。そのため、テストにより各自が得意な方の脚や苦手な方の脚、また得意とする種目などを感じることができたようです。

このチェックは、また数ヵ月後に再度行う予定です。また、教室内でもテスト項目によってトレーニングも継続していく予定です。

今後、どのように変化が見られるか楽しみです。

 

次回は、3月28日(土)10時より、【新横浜公園】にて開催いたします。 周回コースを使いながら、ペース走を行なう予定です。 もちろん、ランニングに必要なコンディショニングや動き作りも行います。 皆さんのご参加をお待ちしています。

 

※1回参加をご希望の方も随時募集しております。

ぜひ、ご参加お待ちしております

お問い合わせは、045-911-2172(担当:山下) までご連絡下さい。

 

 

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