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マークスボディデザイン
横浜市都筑区中川中央1-4-2
シャリテセンター北2F
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代表
江口 典秀
北京オリンピック ヨット49er級
日本代表 石橋・牧野組
チームトレーナー
元全日本アルペンスキー
チームトレーナー
  • オリジナルインソール
サプリメント
ボディオイル
販売中!!
  • PODIATECH
  • crocksRX
  • crocksRXは足の諸症状にお悩みの方に向けて、専門家の協力を得ながら開発されたシューズです。
受付で展示・販売中!!

トレーナー活動

トレーナー活動/各種教室案内

3月9日 【第2回 マークスランニング教室 報告】

3月1日(土)に2回目となるランニング教室を行いました。
今回も天気に恵まれ、暖かな陽気の中でトレーニングを行うことが出来ました♪
第2回目の内容は前回に引き続き『重心の移動』今回は『左右』に関する
トレーニング!ということで、まずは前回のおさらいから始めていき、その後
新たな動き作りに挑戦していきました。
初めての参加の方も多く、自分の左右差を感じながら「右はできるけど左は難しい」とか「ここが私の弱いところだ」など、自分自身を感じながらされていました(*^_^*)
普段何気なく歩いたり、走ったりを私たちは繰り返していますが、その動き方を感じたり、見たりする機会はすくないですよね。
でも、ランニングをしていく上で怪我なく走り続けるには、自分の強い部分や弱い部分を
知った上でトレーニングをすることがとても大切だと思います。
この教室で、少しでも自分自身の身体を知り、今後の走りにつなげてもらいたいと思っています。
次回は1回目、2回目のまとめの動き作りをしていきますので、初めての方や、
あまり走っていないという方でもお気軽にご参加下さい。

☆次回は3月29日(土)10時〜12時  集合場所は《マークスボディデザイン》

マークスランニングコーチ  山下 ひとみ 
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